释放你内心的猛虎，让上半身全面发力，用铁爪训练（Iron Claw workout）练出凌厉的掌根击打。掌根是我们拥有的少数天然武器之一。它天生坚硬，神经末梢极少，既能承受重击，也能发力出拳，而不必担心受伤。学会正确使用掌根，你会突然发现自己“自带武装”、颇具威慑力——只不过因为你有一双臂膀，而双手之上有手掌罢了。 释放你内心的猛虎，让上半身全面发力，用铁爪训练（Iron Claw workout）练出凌厉的掌根击打。掌根是我们拥有的少数天然武器之一。它天生坚硬，神经末梢极少，既能承受重击，也能发力出拳，而不必担心受伤。学会正确使用掌根，你会突然发现自己“自带武装”、颇具威慑力——只不过因为你有一双臂膀，而双手之上有手掌罢了。