皮质醇下降（Cortisol Down）旨在帮助你松弛身心、重置状态，是一节以瑜伽（yoga）为基础的温和课程，能舒缓神经系统（nervous system），促使身体释放紧张感。它宁静、平和，具有极强的恢复性——非常适合降低压力水位，帮助你感觉更加扎根稳定。

无论你经历了漫长的一天、剧烈的训练，还是单纯需要喘息片刻，这个训练都能成为你的安全空间。通过 mindful poses（专注瑜伽体式）和 steady holds（长时间保持），它邀请你的身体进入休息模式，引导你的思绪回归平静。这不仅仅是恢复，更是在康复。