段内容已经是简体中文，不需要翻译。请提供需要翻译的英文原文，我会按照您的要求逐段处理。肌联蛋白（titin）在肌肉拉长过程中保持激活）。此外，它还会激活许多额外的肌肉，例如核心肌群（core）、腹肌（abs）、上背部，甚至下背部，因为身体的向下运动需要被稳定和控制。肌肉施加的力会募集肌腱以主动拉伸的方式进行拉长，当肌肉拉长时，肌腱也会随之拉长，从而增强它们自身的力量（strength）和稳定性（stability）。在肌肉拉长过程中保持激活）。此外，它还会激活许多额外的肌肉，例如核心肌群（core）、腹肌（abs）、上背部，甚至下背部，因为身体的向下运动需要被稳定和控制。肌肉施加的力会募集肌腱以主动拉伸的方式进行拉长，当肌肉拉长时，肌腱也会随之拉长，从而增强它们自身的力量（strength）和稳定性（stability）。

死悬垂（dead hang）姿势具有额外的力量益处。首先，它能增强握力，而握力已成为整体健康与力量的重要预测指标。它还有助于发展筋膜健身（fascial fitness）这对身体在运动中抵抗疲劳的能力，以及将肌肉力量转化为力量和爆发性动作的能力，具有重要的意义。在为期30天的离心引体向上（Negative Pull-Ups）挑战结束时，你会明显感觉到自己在力量和耐力方面发生的多种变化。